第5206章
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;当然，小公主点了点头，微笑说道。
钱文涛一下子感觉自己好像被治愈了，心底有什么结，一下子被打开了。
他作为天宝商会大老板的儿子，也可以说是受到许多人的注视，从小被与其他兄弟进行比较。
在不断的比较之中，他甚至都迷失了自己。
而眼下，他才终于找回了一些。
钱文涛沉默了良久，忽然用力地点了点头，道：;我……我明白了，那……我要这么做，我要变强！可是……我该从哪下手呢？我现在好像……什么都不行诶……
杨天笑了笑，道：;如果不知道从何下手，不如……从你身上这身肥油下手吧？
钱文涛微微一怔，缓缓低下头，看了一眼自己的大肚腩，露出了有些不好意思的笑容，道：;这个……我……我其实也早就想把这些肥肉给除掉了，可是……总是止不住嘴，想少吃点都做不到。
;去肥肉这种事情，可不只是少吃点的问题，杨天笑道，;你就没想过多运动运动么？
;运动？多锻炼么？钱文涛苦笑道，;可……可我这肥嘟嘟的身子，哪里活动得起来啊？跑没两步就开始大喘气了。相对于这个，还不如少吃点呢。
;不不不，少吃点是治标不治本，杨天道，;你可以这样理解：你一天吃进去一碗饭，它们其中有一部分，被你的日常活动所消耗掉了，而剩下的一部分，消耗不掉，就转化成你身上的肥肉了。你如果只是突然少吃一些，那的确短时间内你的肥肉不会再继续涨了。但是，因为你是强行降低食量，所以这种饥饿感会在你体内积压，迟早会爆发出来，让你继续暴饮暴食。到时候，你的消耗量还是和原本不边，进食量却可能比原来更多，你只会更胖。而如果你想真得改变这一切，只能从另一方面入手。
;意思是……多消耗一些？钱文涛想了想，道。
;没错。只要你提升运动量，就能长期持续地增加身体的代谢速度，让你的消耗量大大提高并且长久保持，这样，哪怕你吃的不少，也不会长胖了，还会慢慢减下来，杨天道，;这难道不好么？
钱文涛听到这话，睁大了眼睛，道：;真的？真……真可以这样吗？
这里毕竟是古代社会。
没有现代科学，也没有专业的减肥研究者。
所以钱文涛自小到大，都以为只有长期少吃东西，才能减肥。
可现在，杨天的话，显然给他打开了另一扇大门。
不过……
过了一会儿，他又苦笑了起来，道：;可……可刚刚也说了，我这一身肥肉，实在是跑不动啊。
;没事，我给你一个不用跑的方式，杨天道，;我教你一套减肥操，你每天早上做一遍，晚上做一遍，坚持住。不出半个月，你绝对会感受到变化。
;呃？真得吗？那……那您快教我吧！钱文涛一脸欣喜。
;好，那咱们就到旁边开始吧，你跟着我的动作走。杨天带着钱文涛走到离商队营地十几米外的地方。开始教了起来。
;一，二，三，四，二，二，三，四，三，二……
……
杨天这套减肥操其实算不上什么很先进的锻炼体操。若是放在地球上，应该已经是几年前的东西了，都相对过时了。
不过，减肥操这种东西，过时也不是说没用，只是被更好的体操设计给代替了而已。而放到这个世界来，这一套减肥操也已经算是很好的东西了。说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc
钱文涛一下子感觉自己好像被治愈了，心底有什么结，一下子被打开了。
他作为天宝商会大老板的儿子，也可以说是受到许多人的注视，从小被与其他兄弟进行比较。
在不断的比较之中，他甚至都迷失了自己。
而眼下，他才终于找回了一些。
钱文涛沉默了良久，忽然用力地点了点头，道：;我……我明白了，那……我要这么做，我要变强！可是……我该从哪下手呢？我现在好像……什么都不行诶……
杨天笑了笑，道：;如果不知道从何下手，不如……从你身上这身肥油下手吧？
钱文涛微微一怔，缓缓低下头，看了一眼自己的大肚腩，露出了有些不好意思的笑容，道：;这个……我……我其实也早就想把这些肥肉给除掉了，可是……总是止不住嘴，想少吃点都做不到。
;去肥肉这种事情，可不只是少吃点的问题，杨天笑道，;你就没想过多运动运动么？
;运动？多锻炼么？钱文涛苦笑道，;可……可我这肥嘟嘟的身子，哪里活动得起来啊？跑没两步就开始大喘气了。相对于这个，还不如少吃点呢。
;不不不，少吃点是治标不治本，杨天道，;你可以这样理解：你一天吃进去一碗饭，它们其中有一部分，被你的日常活动所消耗掉了，而剩下的一部分，消耗不掉，就转化成你身上的肥肉了。你如果只是突然少吃一些，那的确短时间内你的肥肉不会再继续涨了。但是，因为你是强行降低食量，所以这种饥饿感会在你体内积压，迟早会爆发出来，让你继续暴饮暴食。到时候，你的消耗量还是和原本不边，进食量却可能比原来更多，你只会更胖。而如果你想真得改变这一切，只能从另一方面入手。
;意思是……多消耗一些？钱文涛想了想，道。
;没错。只要你提升运动量，就能长期持续地增加身体的代谢速度，让你的消耗量大大提高并且长久保持，这样，哪怕你吃的不少，也不会长胖了，还会慢慢减下来，杨天道，;这难道不好么？
钱文涛听到这话，睁大了眼睛，道：;真的？真……真可以这样吗？
这里毕竟是古代社会。
没有现代科学，也没有专业的减肥研究者。
所以钱文涛自小到大，都以为只有长期少吃东西，才能减肥。
可现在，杨天的话，显然给他打开了另一扇大门。
不过……
过了一会儿，他又苦笑了起来，道：;可……可刚刚也说了，我这一身肥肉，实在是跑不动啊。
;没事，我给你一个不用跑的方式，杨天道，;我教你一套减肥操，你每天早上做一遍，晚上做一遍，坚持住。不出半个月，你绝对会感受到变化。
;呃？真得吗？那……那您快教我吧！钱文涛一脸欣喜。
;好，那咱们就到旁边开始吧，你跟着我的动作走。杨天带着钱文涛走到离商队营地十几米外的地方。开始教了起来。
;一，二，三，四，二，二，三，四，三，二……
……
杨天这套减肥操其实算不上什么很先进的锻炼体操。若是放在地球上，应该已经是几年前的东西了，都相对过时了。
不过，减肥操这种东西，过时也不是说没用，只是被更好的体操设计给代替了而已。而放到这个世界来，这一套减肥操也已经算是很好的东西了。说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc