第145章

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    张雨涵最近知怎么的就是不想练太极,可是养成的运动习惯有一时半会儿改不了,总觉得每天不练太极感觉好像少点什么!

    每天把工作做完,就站在那里练太极桩!一个姿势一站那里一动也不想动!

    看着身后的那些老人又跟着她练太极桩,多了多少次了他们可以不用练这分解式,可是那些老人就当听不到…

    那些老人记忆力超好,太极拳跟着练了一遍几乎全套动作全都能打下来!可是他们还是每天过来跟着她练…

    这点让她郁闷的心情稍微好了点!说句实话她看到这么多老人每天跟着她练太极拳,她也想好好带头练!

    可是不知怎么的就是练着练着就忘了…确切的说就是走神了!也不知道自己在想什么!就是很容易走神!

    说自己累吧也不是很累!还是平时的训练量,但是莫名其妙的注意力就是很难集中超过十分钟!

    她都解释了自己最近不在状态中,可是这些可爱的老爷爷们就是装听不到…

    好不容易挨到训练结束,看到老人们都走了,她才默默的返回房间,然后发呆泡澡!

    等听到提醒音,她才发觉自己又泡的时间稍微长了点,出来穿上睡衣,这才躺床上准备午睡!

    “头发湿着就准备要睡觉了吗?!”突然低沉沙哑的声音响了起来!

    张雨涵吓的直接从床上蹦起来,看到从门后走出来的人…“是你?!”

    “警惕性真差。”金刚直接走过来看到对方拉着被子躲在墙角,顿了顿面无表情的又继续慢慢的走了过去,“你以为你躲起来就没事了吗?”

    “没有!”张雨涵梗着脖子抓紧被子,看着对方那脸…“你…整容了?”

    “你说呢?”金刚直接伸出胳膊把人壁咚在墙角,危险的眯起眼睛,“接着躲啊?我看你能躲多久?!居然躲了整整169个小时!”

    “没…躲。”张雨涵看着眼前的肌肉,小声嘀咕着,“就是最近训练出了点问题…”

    金刚看着眼前缩着脖子的人,直接被气笑了!深呼吸几下…“那说说看训练哪里出了问题?”

    “额…说不出来。”张雨涵默默的伸出手挠了挠鼻子,对方的脸靠她越来越近,把手搭在鼻子上,“就是感觉出了问题,但是又找不出来哪里出了问题。”

    “是吗?看来问题很严重。”金刚目不转睛的盯着对方的眼睛,“眼里都有红血丝了。”

    “嗯嗯…”张雨涵后脑勺靠近墙用鼻子赶紧嗯嗯,没敢点头!深怕一点头就碰到了对方,“你往后退退,呼吸不了了!”

    金刚没有往后退,继续用自己的荷尔蒙气息直面压迫对方,看着对方憋着气不敢呼吸,脸都憋红了…“呼吸!笨蛋!我就那么可怕吗?!看你吓的连呼吸都不敢呼吸一下…”

    张雨涵看着眼前离自己鼻尖只有一指头的大鼻子,知道自己已经憋不住了,直接往下一蹲开始大口呼吸!

    金刚默默的跟着坐在地上,大长腿一伸把人圈在他的两腿之间,“说吧,既然不是躲着我,干嘛拉黑我的联系方式?!”

    张雨涵像个鹌鹑一样抱着被子缩在墙角,眼睛盯着自己的膝盖…“就是训练出了问题…不想被外界因素打扰…”

    “好吧…”金刚继续耐心的叹了口气,“那你说说你的训练状况…”

    “说不清…”张雨涵委屈的摇摇头,“没法说,只是就是一训练就能感觉到…”

    “起来。”金刚直接站起来,顺手把人也拉起来,“你训练我看看!今天我们就先把你的训练问题解决了再说别的。”

    张雨涵皱着眉头抽出自己的手,“你先出去,我要训练服。”

    金刚松开手背对着她站着,“给你五分钟,否则我不介意你穿着睡衣开始训练。”

    张雨涵看着对方那高大的脊背,直接拿着衣服去了卫生间换,她知道自己这次很难轻易躲过去!对方既然能摸到这里…唉!脑袋乱哄哄的烦躁!

    等她快速换好衣服出来,就看到自己的床被整理的整整齐齐…“谁…谁让你动我的床的?!”

    “乱糟糟的看着不舒服。”金刚面不改色的放好枕头,“准备好了,我们就开始。”

    “以后不许动我的东西!”张雨涵黑着脸大声警告,“这是我交朋友的底线!还有!我们还没有熟悉到,让我觉得你是男闺蜜的程度!请彼此尊重彼此!”

    “抱歉。”金刚认真的点点头,“知道了,那么我们能开始了吗?”

    张雨涵默默的点点头走到训练器械前,看了半天…“我不太喜欢器械训练,总觉得会练成金刚芭比…就是你这样的小号版本,对于女生来说,那样的体型我接受不了。”

    “嗯,看来你对基础训练有个误区。肌肉是练出来的,但不是说一练就会长!”金刚看着对方盯着基础训练器材苦大仇深的样子,知道对方想拖延时间,他很配合的从最基础的开始给讲解,没事,他有的是时间…慢慢磨~“这就好

    像说你上班,上一个月班后领的工资,就好像立马能变成了世界第一首富一样!所以说你别以为一练就长肌肉!

    那必须要有大量的训练时间和训练量,外加大量优质蛋白参与!才能练出一点点肌肉…就那点肌肉还不至于让你变得成为我这样的身材。只有练出肌肉,你才能把身体各个部分掌控住!这样为你的武学训练能打下一个良好的基础。不会说一出手招式就变样…”

    “噢…”张雨认真的点点头,“你说的对…”她之前最不喜欢的就是基础机械训练,现在看起来之前的训练有点走偏了。

    “你先把你平时怎么训练的,先给我练一遍。”金刚直接脱掉自己的休闲外套,黑色短袖已经遮不住他性感的胸大肌,“或许能从根本上解决问题。”

    张雨涵想了想点点头,挑了一处空地,深呼吸几下就开始太极起式,还没等她沉住肩…就看到对方突然脱掉短袖,“你干嘛?!”

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