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第9章 跑累了

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    第9章跑累了

    “算来,我们今天刚好跑步一星期了,但是从昨天起膝盖开始痛,最先开始是膝盖内侧往下点点,昨天晚上就没跑步,今天早上跑之前还好,跑完一直今天白天走路都痛,感觉转移到膝盖正中间了,有点点肿,用手机上网上查资料说跑步姿势不对,脚落地不对了。怎么样缓解痛呢,我还想继续跑步的,体检血脂有点偏高呢!怎么回事啊?”

    文斌很郁闷地说道。

    “呃。我觉得应该不是姿势的问题,一般人跑步不存在姿势问题。”徐洋如实地说道。

    “唉,最近跑步的时候总是膝盖疼,也不知道是为什么,可能使我已经老了,身体不行了的缘故吧。“

    文斌老里老气地说道。

    “去你的,就你那娘娘腔?还老了,你就不要说笑了。“徐洋笑着说道。c

    “卧槽,你才是娘娘腔,你全家都是娘娘腔。“文斌大骂。

    “嘿嘿。“徐洋也不说话,只是淡淡地笑着。

    “不过啊,我昨天果断的休息了一天,现在膝盖已经好些了,昨晚上没跑步,现在的今天早上在跑步,不过自行车在继续,感觉骑自行车膝盖还不怎么痛,早上骑车带了护膝,上学期间没带,绷得紧貌似对膝盖的恢复也有影响,徐洋啊,其实呢,我在纠结明天还继续休息呢,还是跑步,唉!!我真是矛盾呀!”

    文斌有些苦恼地说道。

    “不用纠结,如果你敢公然挑战班主任徐勤的威严的话,你明天就可以不用下来上早操跑步,当然了,相反的话,你就老老实实地下来和我们一起跑步吧,嘎嘎。”

    郭涛奸笑着说道。

    “你这个汉奸给我闭嘴,晚上回去再收拾你,今天先让你蹦塔一会儿。”

    文斌大怒着说道。

    “呃。”郭涛蔫蔫地跑开了。

    “这个,文斌啊,我觉得如果是你以前没有运动过,这个运动量不小了,而且器械锻炼可能更加伤害关节骨骼,如果你要是单纯的减肥,我觉得跑步1个小时就足够了,要不然就游泳。器械锻炼我是不太喜欢,而且你的血脂比较高我觉得,所以还是减轻点运动量,要不然伤害了关节就不好了。”

    徐洋看了看文斌那略显壮硕的身材,自然而然地将他划为微胖人群。

    “擦,徐洋,我这叫做壮硕,不是分诶胖好不好!”

    文斌无语地说道。

    “都一样。”徐洋无所谓。

    文斌:“。。。。。。。。。。”

    “我现在身高175,目前体重70kg,大概从上月中,我就开始不吃零食也不喝任何饮料,到我跑步的时候掉了6斤,上周开始跑步是60kg,目前还是,不过周日晚上来了顿烤肉,吃了几块牛舌,五花肉都没吃,其他都是素菜,为此我后悔死了,主要是表哥要去美国了,未来几年都不回国,唉,不想扫兴。也就是我的体重在70kg持续半个月了,不会是进入平台期了吧?”

    文斌小心翼翼地说道,其实虽然说文斌他自己嘴上说自己的身材是壮硕性的,但是他心里还是明白的,像他这样长相俊秀的男人,还是比较注重自己的体型的,不希望自己很壮硕,希望能够苗条一些才是最好的。

    “这个好办啊,我知道你想要减肥的,还想要骗我?我们是什么关系?我就连你右边屁股上有一颗黑痣我都知道。跑步,注意饮食,而且你只要坚持跑几个月就马上又效果,而且夏天跑步效果会更明显。”

    徐洋揶揄地说道。

    “擦,你这个禽兽,居然还会偷偷摸摸地看我的屁股。”文斌大恨。

    “哎哟,不行了,累死了,我现在真的没法跑了,膝盖只要一走路膝盖就痛得厉害,不走路就没啥事,弯着直着都没事,就是走不了路,唉!!!少吃,少吃,或许是我唯一能减肥的了,先把膝盖弄好了,先慢慢骑车吧,我才18岁身子骨咋就这样了呢,郁闷呢。”

    文斌喘着粗气停下了脚步,不跑步了,只能在操场内圈慢慢地走路。

    “说真的,我才真叫做羡慕你呢,徐洋,真羡慕你,瘦人不知壮汉苦呀,呵呵等我膝盖好了,我还是会继续跑步的,一起加油啦!!!其实增肥很容易,多吃点高热量的,还不运动肯定就胖了,嘿嘿。”

    文斌虽然在操场上走路,但是还不忘记调侃徐洋。

    “嘿嘿。”徐洋憨厚地一笑。

    “你这就跑不动了?”徐洋问道。

    “嗯,夏天跑步比较累没办法啊。”文斌无奈地说道。

    “也有好处的,出汗多,减肥效果好。”徐洋说道。

    “出汗跟减肥没关系吧,只是排毒的效果多一点而已。”文斌喘着粗气说道。

    “:出汗多少可以反映运动量,仅次而已,运动量大自然减肥效果好点”徐洋说道。

    “有的人天生出汗多,有人是因为虚才出汗多,不见得就是运动量大造成的。至于说减肥,包括不反弹,看的是代谢系统的提升。跑步消耗掉的那点热量,不够塞牙缝的。”

    “不,不要乱下结论,文斌,多少是因人而异的,你总是列举一些稀奇的例子真的不能代表大众的想法,跑步消耗的热量是很多的,也是一项健康运动,不知道你的结论怎么得出的。”

    徐洋反驳文斌。

    “虚所以出汗多不是个案,减肥与出汗没有关系是教科书的论断,我不知你这稀奇的例子从何而来,是否因为不符合你的观点。”

    “呃,好像是这样子的,不过你说的是什么教科书?而且运动出汗多少对于每个个体来手也是相对有多有少,即使是出虚汗的人跑步距离长出汗量也会比跑步量少多,你说得多少是一种横向比较,是针对不同人之间,而且总体来说出汗多是衡量运动量的一个指标。健身房出来后一个人大汗淋漓,一个没出汗,你觉得哪个运动量大?”

    徐洋额头上已经冒出了一颗颗细密的汗珠了,三圈,一圈400米,三圈也有1200米,饶是徐洋也会出汗的。

    “徐洋,别胡扯了,自家看看辩论的主题是什么?告诉你出汗与减肥无关,怎么了,不服气百度去。跑10公里和跑15公里出汗差不多吧,哪个消耗大。就为告诉你出汗与燃烧脂肪没有必然联系,冒犯你了吗?还是不能对你说不?,话说你跑步也跑累了吧。”

    文斌好笑地看着徐洋。

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