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第十三章 慢慢来

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    “哈哈”陈魁右手撑着膝盖,左手捂着胸口,感受着胸口起伏,大口大口地喘着粗气,脸色略显苍白。

    陈魁并非做什么剧烈运动,他是简单的绕着小区慢跑而已,陈魁此前就知道自己的身体素质很差,但是万万没想到会差成这个样子,看起来很壮,却也仅仅只是看起来而已,现在的他,恨不得将肺给喘出来。

    陈魁在原地站了一会,缓缓地走向旁边的石凳子,因为双腿发软,走路的时候,人都是飘着的,好像随时会摔倒一样。

    “小伙子,你这身体素质可不行啊,才跑不到三圈,就累成这样,还不如我这个老头子呢。”一只有力的手拖住陈魁手臂,说道,声音很洪亮。

    “谢,谢谢。”陈魁转过头说道,有点臊得慌,自己竟然还不如一位老人家,扶着自己的是一位老人家,头发白了一小半,穿着李宁的运动服,脸色红润,看起来很有精神,单手抓着陈魁的手臂,老人家刚才也在晨跑,来得比陈魁早,跑得也比陈魁快。

    “年轻人,身体要多练练。”

    “是啊,所以从今天开始。”陈魁说道,实在难为情,人家都是帮助老人家,没想到到自己这里,竟然反过来了。

    “是该练练了。”老人家托着陈魁手臂的手微微用力一握,说道“看起来挺壮实的,手臂肌肉松弛,耐力也不行,需要加强锻炼。”

    “先别坐,石凳子冰,多站会,坚持住,这样恢复得快。”老人家说道。

    “好的,谢谢您。”陈魁说道。

    “啪啪”老人家拍了拍陈魁的肩膀,说道“你自己多走一会,很快就会恢复,锻炼这种事情急不得,慢慢来,我跑了十三年啦,今年跑完鹭岛马拉松全程。”

    “老人家,厉害。”陈魁由衷地竖起大拇指。

    看着消失在视线老人家,陈魁竟然有点羡慕,这位老人家跑步的姿态看起来是那么协调、那么优美,虽然陈魁看不到自己跑步的样子,但是能够想象,自己跑步一定很难看。

    “自己确实是该加强锻炼了。”

    穿越不仅有魂穿,还有实体穿越,如果是魂穿的话还好,毕竟是直接占据对方身体,但如果遇到实体穿越,那就真的很要命,影视位面有太多风险,如果连一千米都跑得气喘吁吁,还怎么混

    陈魁记得自己曾看到一则新闻,说是有个年轻人在公交车上偷东西,被发现之后,很有技术的自己打开后车门,结果跑出去不到五百米,就被抓住,因为跑不动了。

    这新闻看起来有点滑稽,但是又何尝不是反应了一种现状,现在有多少年轻人,能跑完一千米

    “去报个健身班吧,人家毕竟是专业的,不仅需要提升身体素质,搏击技巧也有需要学习,在以后的位面,打架在所难免,额这样说来,是不是也该学习一些荒野技能,毕竟在野外过夜也是在所难免的,另外攀岩是不是也要学一下开车也要学,开船也要,飞机是不是也该考虑一下”

    “靠”

    顺着这个思路想下去,陈魁突然觉得自己必须成为一位全能选手才行。

    这是愿望系统,还是十项全能系统

    “挖槽,似乎是个大坑。”陈魁突然有点头疼。

    “算了,完成任务并不难,顺其自然吧,尽量完成,能学多少就学多少,强求不得,不管要学什么,身体是一切的基础,所以蕴气诀一定要练,有困难要练,没困难制造困难也要练。”

    蕴气诀的效果如何

    非常牛叉,仔细研读过秘籍之后,陈魁才知道,自己此前对于蕴气诀的理解太过浅薄,这是几乎是一门万能功法,具有增幅奇效,做个不恰当的形容,少林九阳功配合入门蕴气诀,其威力就能比肩甚至超过九阳神功。

    茅山派镇派之宝,又岂是浪得虚名

    当然,很难练,尤其是对没有童子功的陈魁来说,更是难上加难。

    不过陈魁不会也不能放弃,这是个循序渐进的过程,不着急。

    第一步先学会养气,争取早日能在运动中,利用蕴气诀增强运动效果,提升身体素质,然后再考虑其他事情。

    老人家说得对,得慢慢来。

    瑞志健身房,鲁州最大的健身房,即便是在整个闽省也排得上前五,面积规模不算小,一层有几个馆,健身、搏击、塑身、瑜伽等,二层休闲。

    “呼呼呼”

    陈魁双脚呈八字分立,屈膝俯身,双手正握杠铃,腿肌用力伸膝提铃,停顿片刻之后,曲腿还原,如此循环往复,做了几组屈腿硬拉。

    硬拉,又被称做“王者动作”,动作过程几乎涉及了身体所有主要肌群,是做力量训练必不可少的基础训练动作之一,虽然不容易,却深得陈魁喜爱。

    另外这个动作的身体姿态和蕴气诀中的一个初始动作完全一样,让陈魁可以一边做屈腿硬拉,一边调整呼吸,辅助提升锻炼的效果,虽然不明显,但是聊胜于无。

    陈魁也不知道蕴气诀效果具体如何,毕竟没有对比参照,不过有一件事是确定无疑的,那就是相比半个月前,陈魁的身体素质有了很大的提升,肌肉也比半个月前硬实了许多。

    就在陈魁休息的时候,一个人走过来,赵晓群,大学同学,也是这家健身房的常客,听说还是股东之一,也是个隐形的女土豪。

    “够早啊,陈大学霸,你是将原本每天的晨读换成训练了吗”赵晓群问道。

    “你也挺早的。”

    “我每天都这个时间,你这次的毕业论文,入选优秀毕业论文了吧”

    “还需要再答辩一次。”

    “学霸的烦恼”

    “扯吧,又不是北大清华的,有什么好烦恼的。”

    “果然学霸,咱连写个论文都头痛。”

    “呵呵,信你个邪额,不好意思,我得先走了,临时有事。”陈魁突然说道。

    半个月没动静的系统,有动静了。

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